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1、轻拍：每晚睡前，左手从右肩开始，沿着手臂外侧轻拍至手腕。动作快慢一样，一直打到手腕。每次拍照至少八分钟，然后用食指搓。按摩阳穴三分钟。左肩，右手，一样。必须坚持三个月以上，才能完全熬过去。

2、打通中医：栀子是药引。加入黄芩、黄连、茯苓、泽泻、白术、薏苡仁、枳壳、桔霉素和益母草。煎好后每天喝一次，持续一周左右就能看到效果了。

3、饮食：忌生冷辛辣。平时多喝白菊花泡的茶，多吃青菜，多吃枣。枣劫非常有利于补血理气。饮食规律，多喝热水，少吃多餐，避免暴饮暴食。尝试轻度禁食。

4、拔罐打通三焦经络。

5、少生气，多运动，平时注意保暖。有一个快乐的前景。“肚皮软如棉，百病不缠”的意思是我怕王交通。

6、按摩：按摩可以疏通腹部密密麻麻的各种管道，尤其是淋巴管。当淋巴管疏通后，中焦的浊气和水就会被代谢掉，胃就会慢慢软化、萎陷。

7、刮痧：刮痧有理气活血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪解毒的功效，所以如果中焦受阻，也可以试试刮痧。

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